SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na masę czy rzeźbę

  • plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2013-11-23 20:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2003-07-21 12:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla laika

    Post
    Trening w domu

    Tak moim skromnym zdaniem to nie wiem czy wiele Ci wyjdzie z treningu na masę nawet z dietą bez żadnego osprzętu... Ja tylko mogę poradzić kupno 2 hantli po 10 kg i ekspander'u bo to by dało Ci wiele więcej możliwości ćwiczeń sam tak zaczynałem tyle, że ja wolałem rzeźbę...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2011-03-24 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<<DieTkA do OcenY>>>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to trzymaj na mase tylko i tak predzej czy puzniej trzeba zrobić rzezbe ale najpierw musisz cos zbudowac a jak bardzo brzuch zacznie rosnac to tnij wegle o 25g az zaobserwujez ze masz przyrosty bez tragicznych przyrostółw tłuszczu a jak wazysz 60 to niemasz co rzezbic

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2004-04-21 19:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - proszę o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2004-04-06 18:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sila+masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2003-10-31 21:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak mało czasu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2004-01-21 10:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wystarczająca przerwa ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2003-08-02 15:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2004-02-22 11:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2004-01-20 11:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kij wie to potówki czy coś w tym stylu poczytaj sobie cały dział. No powaga 33 ale jak sie go troche napompuje wtedy mierzyliśmy ale normalnie to może 32.Za rok sie da znowu.Moje może też dam ale to się zastanowie bo przy nim wymiękam . Dam znowu za rok i będziecie mieli porównanie jak wyglądał na początku i jakie postępy zrobił. Modlitwa i praca [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2003-03-16 19:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    I macie racje też tak uważam że w wieku 14 czy 16 lat sie zaczyna nie ma dużej różnicy owszem nie należy przesadzać i po raz dziesiąty mówie że zaczyna od 2 tygodni ćwiczyć i dźwigał sie na rółce i nie bierze sterydów lub jakichkolwiek suplementów. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2003-03-16 22:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak NAJSZYBCIEJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2003-09-29 21:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2004-03-08 15:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLECY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2003-08-18 22:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana na trening siłowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2003-11-12 21:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy aeroby?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-09-15 22:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ułożenie planu treningowego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ja nie wiem wszystkiego czego potrzebuje, są pewnie jakieś ćwiczenia które lepiej działają na rzeźbe niż na siłe czy mase i o nie mi chodzi ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2012-04-25 23:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za duże ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 2006-02-14 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x w tygodniu partia miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2003-06-23 22:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)